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太っているときは、痩せたら

「どうなるんだろう?」

と期待と不安といりまじりますよね。

「痩せたいけど、そんなに変わんなかったらどうしよう」

的な。


もしくは

「これぐらい太ってる方が女性らしくっていいんじゃない?」

みたいに自分を甘やかす言い訳にしてみたり。


実際には、標準体重以上に太っている人が標準体重程度もしくはそれ以下くらいまで痩せたら、見た目はやっぱりかなり変わります

しかも

「痩せてよかった」

という意見が大半。


太りすぎてると、体が重くてめんどくさがりになったり、

洋服が好きなもの選べなかったり、

膝が痛くなったり、

はたまた病気にもなりやすかったり、

と健康にも良くないのは事実です。


「どれぐらい痩せたら別人のようになれるのか?」

気になることを知って、モチベーションを上げてダイエット頑張りましょう!

はら やばみ はら やばみ 

今より10kg痩せてた頃の写真を見ると別人だわ〜。今から痩せたら顔変わるかしら〜?

 

15キロ痩せたら顔は別人になる?




普通15kg痩せたら、顔は変わると思いますが、そもそも元の体重がどれだけだったかは重要ですね。

150kgから15kg痩せると135kg、65kgの人が15kg痩せると50kgということで、同じマイナス15kgでも、体重に対する減った割合はだいぶ違います。


15kgというとかなりの減量なので、だいたい別人のようになるのが一般的で、5kgぐらい減ったけどあんまり変わらなかったという人は、体重に対する割合が少なかったということです。

 

一般的には体重に対して15%痩せたら、小顔になったと実感できるようです。


15%も減ると頭の脂肪も落ちて、帽子のサイズも変わってびっくりする人が多いみたいで、やはり太ると体全体にお肉がついてくるという証明でもありますね。

痩せて可愛くなった一般人

実際に痩せた人の写真というのは、ツイッターなどSNSで「ダイエット ビフォーアフター」などで検索するとたくさん報告がアップされています。

頑張った人の写真は本当に勇気付けられるので、フォローして質問とかしてみるといいかもしれませんね。


いやーやっぱり、数キロ違うだけでも全然違いますね〜。こうして写真を比べられると「自分の足もかなり太いんだな」と思い知らされます。痩せると、足の長さも変わって見えるんですね。


顔も、痩せるとあごの下のお肉がスッキリするので輪郭がはっきりして首が長く見えます

首のラインがはっきりする方が洋服も着映えするのでお洒落も楽しくなりますよ。

何キロ痩せたら顔変わる




何キロ痩せたら顔が変わるかは、人それぞれなのでやってみないとわかりませんが、どこか一箇所だけから痩せ始めるなんてことはなくて、全体的に体重は落ちていきますから、ダイエットをすれば確実に顔も痩せます。

顔だけ痩せるということはないのですが、頭皮の筋肉がゆるむと下にたるみとなってあらわれるので、頭皮のマッサージなど頭皮を引き締めるケアをするとリフトアップして痩せたとように見えることもあります。

体重は増えてないけど、顎の下にお肉がついて輪郭がはっきりしないという人は、年齢からくるたるみです。

それは痩せてもシワになるだけなので、頭皮全体の筋力をつけてリフトアップを目指してください。

だいたい5kgも太ると顔がふっくらしてきますので、2〜3kg痩せるだけでも顔が細くなれば「痩せたね」と言われる人も多いと思います。

40歳を超えると1kg、2kgがなかなか落ちなくなるので、それだけ落ちただけでも体の軽さを実感したり、スカートのウエストが入ったり入らなかったりするので、40歳超えてのダイエットだと割とすぐ実感できます。

私も痩せて別人なる!




40歳を超えてダイエットと思うと、長年の脂肪が蓄積しているので諦めたくなるのですが、やはりこうして頑張った人の結果を見ると

「よし!私も頑張ろう!」

という気持ちになりますよね。


極端な食事制限をして痩せると本当に貧相になるので、無理なダイエットはやめて運動と適正な食事量でのダイエットを心がけて。

「運動はしていない」

と言って痩せてる人もいらっしゃいますが、外で激しい運動をしていないだけで、家の中でスクワットなど筋トレやストレッチはして痩せてる人がほとんど。


なんの運動もしてない人は、少し日常のなかで意識してお尻に力を入れて歩くとか階段を使うとか、

「わざわざ運動」ではなく

「よく体を動かす」でもいので、取り入れていきましょう。

まとめ




15kgも痩せたら、確実に顔は変わります。別人のようにスッキリとした目鼻立ちになりますから、整形しなくても可愛くなる人も!


どんな顔になるかるかは痩せてみないとわかりませんが、本来の自分の顔になるということでしょうか。

どちらにしても健康的に適正体重になることができれば、肌のハリツヤもアップしますし、若返ってみること請け合いです!


ふと ももこふと ももこ

やっぱり私も頑張って痩せるぞ〜!!一緒に頑張りましょう!



 

 

 

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