「2019年12月」の記事一覧

鏡を見るたびに太い足にため息をついたことはありませんか？   太ももがもう少ししまっていたら。   せめて隙間が空いていたら   足首が細かったら可愛いのに・・・   でもまだあき […]

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食べてる量なんてそんなに昔から変わってないのになぜか、 ３０代後半に入ると、だんだん下腹やお尻や足回りに　どんどん気になるお肉がつき始めます。     年齢とともに代謝が落ちてくるからに他ならないので […]

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  女性は出産すると、どうしても骨盤が開いて体型が崩れがち。   出産後に骨盤矯正の整体に行ったり、スパッツをはいたり気を使った人は多いはず。   しかし、そのあとはそんなに気を使ってなかっ […]

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３０代後半から５０代にかけて、女性の体はどんどん変化していきます。 若い頃は、「中年太りはしたくない」と思っていたのに、気づけば、自分のお腹も三段腹・・・ なんてことはないでしょうか？   「この脂肪さえなけれ […]

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下半身痩せを本気でやりたい方必見！ 道具を使わず、自力で運動してももちろん効果はあるのですが、 あと一歩負荷をかけるともっと効果的に下半身痩せを行うことができます。   効率よく筋肉をつけることができると、本当 […]

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３０代後半、４０代を過ぎるとだんだん気になってくるお腹周り。   お尻も大きくなって、今まで履けてたジーンズが入らなくなったり、下半身全体がもっさりとしてきて隠さないと目も当てられない状態。   &n […]

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４０代になると、だんだんと重力に負けて下半身のみがどんどん大きくなっていくような気がしませんか？ 特にお腹や、お尻が垂れてきて、そして足首も象のように（汗） ２０代にすんなり入っていたスカートが全く入らなくなり、「こんな […]

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  ダイエットは食事制限が必要だと思うけど、色々カロリーを気にして食べたり、自分で手の込んだ料理をするのは大変そう・・・   そう思っている方も多いのではないでしょうか？   食事は毎日のこ […]

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30代、40代、50代と歳を重ねるたびに、それぞれの年代で、体の悩みは違います。 「痩せたい！」 は一緒だけど、気になる部位はそれぞれ違う。 年代に応じてどこを中心に鍛えると綺麗に見えるのか？ 徹底検証していきたいと思い […]

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30代後半から何だか徐々にお肉がつき始めるお腹周り。 お尻も何だか大きくなって、20代は余裕で履けてたスカートが全然閉まらなくなった！   なんて経験はないですか？ 20代の時からさほど食べてるものは変わらない […]

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