更年期に突入するといよいよ中年太りの本番。 今までいろんなダイエットに挑戦して、なんとかかんとか現状維持を続けてきたあなたも、 若い頃と体型が変わってきたことに悩み始めますよね。 50代の悩みは、何と言ってもくびれがなく […]
「2018年10月」の記事一覧
糖質制限で下半身痩せない？アラフォー女性のダイエットに糖質制限は無理
糖質制限、炭水化物制限といわれて、すっかり定着してますよね。 スポーツジムやトレーナーといわれるみさなんにダイエット指導をお願いすれば間違いなく糖質制限させられます。 糖質制限、確かに痩せます。短期間に体重 […]
下半身痩せに立ちはだかるセルライト！セルライトを除去する方法
若い時と違って水着を着る機会もないし、まじまじと自分の太ももを見てなかったけれど、 ふと鏡を見ると、お尻から太ももにかけてのラインがなくなってるし、 よく見たら「やだ、なんかボコボコしてる⁈」と目が点になりませんでしたか […]
40代からの太もも痩せ！道具不要！簡単エクササイズで足を細くする方法
40代になると本当に膝が見える丈のスカートが似合わなくなります。 下半身がやたらと太くなるからです。 お気に入りのスカートが似合わなくなるショックといったらありません。 このままミセスファッションに突入するのもイヤ！ タ […]
アラフォーから始める下半身ダイエット！下半身が痩せない理由
35歳を過ぎてアラフォーと呼ばれる年齢になると、もうびっくりするくらいお腹周りや腰回り、 太ももなど下半身ばかりにお肉がつき始めますよね。 なかなか痩せないな〜と思って10年も過ぎて45歳にもなると、洋服という洋服が入ら […]
ダイエット中、食欲がない時は食べる？食べない？食欲がない時の対処法
アラファーに突入すると、本当に体重が減らなくて「ダイエットをしなくては！」 とダイエット始める方が多いと思いますが、ダイエット中お腹が減らない時も結構ありますよね。 今までは、食べたり、食べなかったりと不規則な生活だった […]
ダイエットしたら寒い！ご飯食べないからカロリー不足？
ダイエットし始めて、少し痩せてきたときなんだか「いつもよりも寒いな？」と思ったことはないですか？ ダイエットというと、運動をして痩せる方法と、消費カロリー以下に食事量を制限して、代謝で痩せる方法のどちらかを […]
ダイエット中、卵焼きは太らない？糖質ダイエットにもおすすめ卵料理と調理法
４０歳過ぎてダイエットしようと思っても、本当に何をしても痩せないので、何を食べていいかわからなくなります。 何を食べても太るし、食べなくても太る！というわけのわからないループ（汗） しかしわかっていることは、食べないでい […]
ダイエット中の停滞期が長い！停滞期を回避するチートデイとは？
順調に進んでいたダイエットが、いきなり止まる停滞期。徐々に体重が減って楽しくなっていたのに、なにをやっても減らない！！ これ以上減らないのかしら？と焦るし、どうせ減らないなら、頑張ってる食事制限もやめたくなりますよね。 […]
