無理な食事制限や、ハードな運動で体重を減らすことは頑張れば誰でもできるでしょうけれど、その反動で返って太ってしまっては意味がないですよね。 結果にコミットするライ○ップも、２ヶ月や４ヶ月で確かに痩せるけれど、終わった後に […]
「2018年9月」の記事一覧
ダイエットはじめてからなんか元気ない。その食事法が原因かも。
ダイエット始めてからどうですか？毎日元気に活動できていますか？順調に体重は減っていますでしょうか？ 「急に眠くなって起きているのがきつい」とか「いつもと変わらない動きなのに、やたら疲れる」とか「些細なことでイライラする」 […]
太ったからかとっても疲れやすい。体重増加と体調不良は関係ある？
「最近急に太って、疲れやすくなったな〜」と感じる方も多いのではないでしょうか？ ある調査によると体重の変化がない人と比べて、3kg以上の体重の増減があった人は「疲れやすいと」感じる人が２倍以上多く、頻繁に疲れを感じている […]
40歳を過ぎてから痩せない上に疲れやすい！太ったり疲れやすい原因は？
40歳になってから、お腹周りやお尻、太ももにお肉がついて、ダイエットを試みる人は多いと思います。 去年入っていたスカートが今年は入らなくなっていたり、ミニスカートで足が出せなかったり。 これはだめだ！とダイエット始めるも […]
ダイエット始めたら体がだるい。食事制限のせい？倦怠感をなんとかしたい
ダイエットを始めたのはいいけれど、フラフラしたり、気分が悪くなったりという経験はありませんか？ 体重ばかりに目が行くと、とにかく食べなければ体重が落ちると思って、無理な食事制限をしているかも。 若いときは体力があるので少 […]
ダイエット始めたけど体力ないことに気づいた。40歳からの体力作り
「もうほんとに痩せないとやばい！」と一念発起して、ダイエットしようと思ったものの、いざ、運動を始めてみたらあまりの体力のなさに愕然！！！ めちゃめちゃ運動部ってわけではなかったけど、学生時代は普通に体育もこなしてたし、自 […]
何を食べたらいいかわからない！ダイエット中のおすすめ食事メニュー
ダイエット中は、とにかくカロリーを気にして色々食べないように腹八分目、腹七分目程度にとどめたり、痩せると言われる食品があればそれを食べてみたり、自分なりに食事制限をしてとっても頑張っていますよね。 こんなに頑張っているの […]
ダイエット中ジュース飲んでしまった！これって太る？太らない？
ダイエット中、食時にはいろいろ気を使っていても、毎日甘いコーヒーを飲むのが日課になっていたり、「アルコールだけはやめれらない！」などなど飲み物には案外無頓着になってたりってことありませんか？ 飲み物は「コップ一杯くらいの […]
飲み物ダイエットで痩せた人の方法ってどんなやり方？本当に痩せる？
飲み物だけを飲んで痩せるなんて夢のようですね。 実際「飲み物を飲んで痩せる」そんな楽チンな方法が世の中に存在するのでしょうか？ 調べてみると「飲み物を飲んで痩せる」という考え方には、ざっくりと４つの方法が存在するので、ど […]
