鏡を見るたびに太い足にため息をついたことはありませんか？
太ももがもう少ししまっていたら。
せめて隙間が空いていたら
足首が細かったら可愛いのに・・・
でもまだあきらめる必要はありません。
綺麗な脚の人は、実はちゃんと努力しています。
あなたもほんの少しの努力と継続で、美脚は必ず手に入ります！
はら やばみ 私も美脚は生まれつきだと思ってました。だけどちゃんと手入れをすれば手に入ると実感
ふと ももこ代謝が落ちてくる40代はサプリの力も大きいですよね〜
目次
脂肪太りに効果のあるサプリメントは？
脂肪を減らすには有酸素運動
脂肪太りの解消には、脂肪を燃焼させなければなりません。
運動であれば、有酸素運動が一番カロリーを消費しますので、
ウォーキングやジョギングなど少し息が上がる運動を毎日20分以上継続する必要があります。
なので、時間がないとか運動が苦手という人にはなかなか厳しいですよね。
でも放っておけばますます脂肪を溜め込んで、むくみもひどくなって、
足首までなくなって歩けなく人まで出てしまいます。
人間は老化していきますので、何もしないのも結構怖いことなのです。
なぜサプリメントがおすすめなのか
そこでおすすめなのがサプリメントです。
サプリを飲んでも効果がないという人がいますが、それはあまりにも短期間に結果を求めすぎているから。
サプリメントは、体質改善の意味もありますので、長く続けた方が結果が大きく違ってきます。
１ヶ月２ヶ月くらいで結果が出なくても当たり前くらいに思って、ぜひ半年から１年間は続けてみてください。
糖質を取っても大丈夫なサプリメント
脂肪を減らそうと、糖質制限ダイエットに挑戦する方は多いと多いと思いますが、
ご飯やパンの主食を完全に辞めてしまうと、ものすごいストレスがかかります。
生まれた時から食べている主食ですから、基本的には食べた方が心の平安につながります。
我慢やストレスって余計体に悪いので、反動で食べてしまった時のリバウンドが本当にひどいんです。
せっかく頑張ったのに何にもなりません。
そこでおすすめなのが、糖質を我慢することなく、食べた糖質を活用できるサプリメントシュガリミット
このサプリメントは、糖質を活用して、無理なくダイエットが成功すると、
SNSなどでもかなり話題になっています。
どういう仕組みかというと、国産青汁成分であるすいおうに含まれる【GLP-1】が糖を分解し、
効率的に筋力に置き換えていけるようサポートしてくれるんです。
筋力に置き換えてくれるので、簡単な筋トレと同時に筋肉を作るタンパク質を一緒に撮るとより効果的です。
このサプリを飲みながら、日常生活で動くときに少し意識して（背筋を伸ばすとか、お腹に力を入れる）、
歩いたり階段を登ぼったりする（いつもよりちょっと多めに歩いたり、エスカレーター、エレベーターを使わない）
だけで、ダイエットにつながります。
サプリ飲んだだけでは変わらないかもしれないけれど、少しの意識と、少しの努力。
これで理想の体型へと近づくことができますよ！
脚やせに効果が期待できるサプリメントは？
脂肪太りと思ってたら実はその太さは水分が原因？
足がすごくだるい方、足首がほとんどない方、すねを指で押すと押した跡が残る方。
これはもうむくみです。
足に相当の水分が溜まったままになっています。
足のむくみはほおっておくと、足の変形につながり、歩けないくらい腫れ上がってきますので、本当に要注意です。
ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれていますが、普段からたくさん歩かないと筋力がどんどん衰えて、
ふくらはぎのポンプの役割がなくなってしまいます。
すると、足に溜まった水分は上に戻ることができず、足に溜まったままになることに。
足のむくみをほおっておくとセルライトだらけの足になる？！
足に水分が溜まったままになると、そこが冷えて冷えの解消のために、脂肪が巻き付き始めます。
それがセルライトとなり、より血管やリンパの流れを悪くし、さらに血流も悪くなり、
むくみも改善されないという悪循環に。
立ち仕事の人も、デスクワークの人も夕方になれば、相当の水分が足に溜まってきてますので、必ず毎日リセットが必要です。
お風呂に入った時によくリンパマッサージをしたり、寝る前にストレッチをしたりぜひ習慣にしてください。
足のむくみを放置してきた人はサプリも活用して
でも、長年むくみ対策をしてこなかった人は、体質自体がむくみやすい体になってしまっていますので、
マッサージやストレッチだけではなかなか解消しません。
そんな時は、ぜひサプリの力も借りてください。
体の中のことなので、食べ物で解消するのは結構大事。
しかし、サプリでなく食品から摂る栄養素はわずかなので、口から食べるものだけではなかなか改善しません。
サプリメントは効率よくむくみを解消する栄養素を摂ることができる上に、
カロリーを気にする必要もないので、ダイエットにはもってこいです。
むくみ改善のサプリメントも短期間で辞めてしまうと、体質改善まではなかなかできないので、
こちらもじっくりと１年は続けることをお勧めします。
なんでも１年ほど飲むと、体の中から変わってきて、むくみにくい体質へ変化を遂げています。
むくみ解消にオススメのサプリ２選
１つ目のおすすめサプリはこちら➡️巡りの実感にこだわり抜いた【スルスルむくみん】
むくみケアサプリでよく使われている、「とうもろこしのひげ」「アシタバ」「赤ぶどう」などは使用していない、新しいむくみケアサプリメントで、
今までサプリメントでなかなか足のむくみが改善しなかった方は是非試してみてください。
もう一つのお勧めがこちら➡️90%以上のリピート率を誇る「キュキュッっと小町」
こちらのサプリメントは、水分を外に連れ出すメリロートと取り過ぎた塩分を流してくれるカリウムが配合されており、巡りをサポート。
美容セラピスト「ＡＫＩ」さんと共同開発した美容成分もたっぷり配合された女性に嬉しいサプリメントです。
私も、立ち仕事でむくみやすかったので、むくみを解消するサプリメントを飲み始めてから、
朝起きた時のだるさがなくなり、足首が目に見えて細くなってきたのが嬉しいポイント。
最初は、そこまで実感しませんでしたが１年ほど飲み続けた結果、１日中むくまなくなってきました。
体に合わせて、飲む時間や回数などを変えてみたり、
ストレッチやマッサージも組み合わせるなど工夫してみてください。
お薬じゃないので、１日、２日で急激に変化はしませんが、
続けることで体質改善にはつながっていきますので、自分で色々試してみることをお勧めします。
注文はこちらからできます。
まとめ
「足が細くなるサプリメントはない！」
と思い込んでる方もいるかと思いますが、むくみを解消できれば、徐々に足も細くなっていきます。
ただ歳とともに筋力も低下していきますので、第２の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉作りは、健康のためにも結構大事。
サプリだけでも運動だけでもなかなか改善は難しかもしれませんが、
両方を一緒に取り入れればこれは効果がはっきりと現れます。
あど バイスさんふくらはぎの筋肉をつけながら、サプリメントも併用する。これが、短期間に足が細くなる秘訣です。
ぜひ、自分のために頑張りませんか？
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