「運動」の記事一覧(5 / 6ページ目)

中年になると脚やせするの?40代50代女性が足を細くするダイエット方法

ふくらはぎ痩せ 太もも痩せ 考え方 運動

なんとなく 「中年になると、足が細くなるんじゃないか?」 とイメージしていたのに、 「私の足はなかなか細くならないわ〜」 とお悩みのあなた。 40代すぎると、本当に足が細くならないというか、お腹周りや、太もも、はたまた足 […]

脚やせはジャンプだけで自然と痩せる⁈体重が減る縄跳びの飛び方大研究

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何もしないと筋力はどんどん衰えていってしまいます。   足腰が弱らないためにも運動はしたほうがいいのですが、ハードな運動を続けることはちょっと無理なので、手軽に一人でできて、筋力も体力もついて、ストレス発散もで […]

ふくらはぎの形はやっぱり遺伝?それとも筋肉で形や太さは変えられる?

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どんなにダイエットしても、なかなか細くならないふくらはぎに、半ば美脚を諦めていませんか? そもそもふくらはぎは、筋肉でできている部位で、あまり脂肪がつかない箇所。 だからダイエットをしてもあまり細くならないのですが、ご安 […]

ふくらはぎの形は努力で変えることができる?理想の形に変えたい!

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私は昔からO脚で足の形にはコンプレックスがありました。 O脚を治す方法という情報には飛びついて、O脚を治すというスリッパやサンダルを常に買って履いてきました。 そのおかげもあってか、だいぶまっすぐになってきた気もしますが […]

ふくらはぎも痩せたい!きゅうり型⁇ふくらはぎにタイプがあるの?

ふくらはぎ痩せ 太もも痩せ 運動 食事

ふくらはぎがスッと伸びて綺麗な形をしていれば、それだけで痩せてスタイル良く見えますよね。 多少太ももが太くても膝から下にメリハリがあって、綺麗なふくらはぎだったら、どんなにかっこいいでしょう! 実はふくらはぎにはタイプが […]

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