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40代から始める水泳ダイエット。水泳の消費カロリーとその効果は?

ふくらはぎ痩せ ウエスト痩せ 太もも痩せ 運動

40代になると本気で体重が落ちなくなるので、ダイエットを考える人は多いと思います。 私もそんな一人なのですが、いざ運動をしようにも腰を痛めていたり、歩くと膝が痛くなったりと体にあちこち不調がではじめるのも40代(汗) 痛 […]

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