「40代」タグの記事一覧

年齢を重ねるごとに、下に垂れてくるお肉。 だんだんと下半身がドラム缶のように太くなっていくのを見ると 「なんとかしなくちゃ！」 と焦りますよね。   スカートもパンツも何を着ても似合わないし、とにかく下半身を引 […]

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39歳でマイナス８kgのダイエットに成功した私ですが、 44歳の時にまた太り始め、仕事も忙しくなり、３食外食という生活が１年続いた時点で、また８kg太ってしまって、もう大変！   ダイエットを決意し、39歳の時 […]

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下半身痩せを本気でやりたい方必見！ 道具を使わず、自力で運動してももちろん効果はあるのですが、 あと一歩負荷をかけるともっと効果的に下半身痩せを行うことができます。   効率よく筋肉をつけることができると、本当 […]

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３０代後半、４０代を過ぎるとだんだん気になってくるお腹周り。   お尻も大きくなって、今まで履けてたジーンズが入らなくなったり、下半身全体がもっさりとしてきて隠さないと目も当てられない状態。   &n […]

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４０代になると、だんだんと重力に負けて下半身のみがどんどん大きくなっていくような気がしませんか？ 特にお腹や、お尻が垂れてきて、そして足首も象のように（汗） ２０代にすんなり入っていたスカートが全く入らなくなり、「こんな […]

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  ダイエットは食事制限が必要だと思うけど、色々カロリーを気にして食べたり、自分で手の込んだ料理をするのは大変そう・・・   そう思っている方も多いのではないでしょうか？   食事は毎日のこ […]

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30代、40代、50代と歳を重ねるたびに、それぞれの年代で、体の悩みは違います。 「痩せたい！」 は一緒だけど、気になる部位はそれぞれ違う。 年代に応じてどこを中心に鍛えると綺麗に見えるのか？ 徹底検証していきたいと思い […]

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30代後半から何だか徐々にお肉がつき始めるお腹周り。 お尻も何だか大きくなって、20代は余裕で履けてたスカートが全然閉まらなくなった！   なんて経験はないですか？ 20代の時からさほど食べてるものは変わらない […]

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40代になって、なんで痩せたいと思うかというと、だんだん体型が崩れてきて、 今まで来ていた服が何もかも似合わなくなったと感じたり、 急に老け顔になって生活感が漂うようになった時に、   「これじゃダメだ！痩せな […]

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40歳を過ぎた頃からどんどん体重が減らなくなって、もとい、増え始めて、色々体重が増えないように気をつけていたのに、45歳を過ぎると更年期に突入したこともあってか、ますます体重が右肩上がり！！ このままでは小太りどころか、 […]

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