「40歳を過ぎてから本気で体重が減らなくって、もういい加減痩せないとやばい！！」ってことはわかっているけれど、運動するのはとにかくめんどくさいんですよね。 その気持ちよくわかります。 かく言う私も運動しないといけないのは […]
「運動」の記事一覧（4 / 6ページ目）
ダイエット成功談！40代がうまくいった成功例とその方法
40代になって、日々、太らないように気をつけているのに、なぜか太り続け「もうこれはやばい！絶対痩せなきゃ！」と思うものの、なんどもリバウンドしたり、なかなか痩せなかったり。 本気で４０代過ぎても痩せることができるか？ 実 […]
3ヶ月のダイエットで確実に5kg無理なく痩せる方法
痩せよう！と思い立っても、無理なダイエット法で最後まで続けられずに何度ダイエットを諦めてきたことでしょう。 ダイエットに成功するためには、何と言っても続けられること！これに尽きます。 成功するまで続けなければ、どんなにい […]
無理のないダイエットで１ヶ月何キロ減量がちょうどいい？無理のない目安は
無理な食事制限や、ハードな運動で体重を減らすことは頑張れば誰でもできるでしょうけれど、その反動で返って太ってしまっては意味がないですよね。 結果にコミットするライ○ップも、２ヶ月や４ヶ月で確かに痩せるけれど、終わった後に […]
太ったからかとっても疲れやすい。体重増加と体調不良は関係ある？
「最近急に太って、疲れやすくなったな〜」と感じる方も多いのではないでしょうか？ ある調査によると体重の変化がない人と比べて、3kg以上の体重の増減があった人は「疲れやすいと」感じる人が２倍以上多く、頻繁に疲れを感じている […]
40歳を過ぎてから痩せない上に疲れやすい！太ったり疲れやすい原因は？
40歳になってから、お腹周りやお尻、太ももにお肉がついて、ダイエットを試みる人は多いと思います。 去年入っていたスカートが今年は入らなくなっていたり、ミニスカートで足が出せなかったり。 これはだめだ！とダイエット始めるも […]
ダイエット始めたら体がだるい。食事制限のせい？倦怠感をなんとかしたい
ダイエットを始めたのはいいけれど、フラフラしたり、気分が悪くなったりという経験はありませんか？ 体重ばかりに目が行くと、とにかく食べなければ体重が落ちると思って、無理な食事制限をしているかも。 若いときは体力があるので少 […]
ダイエット始めたけど体力ないことに気づいた。40歳からの体力作り
「もうほんとに痩せないとやばい！」と一念発起して、ダイエットしようと思ったものの、いざ、運動を始めてみたらあまりの体力のなさに愕然！！！ めちゃめちゃ運動部ってわけではなかったけど、学生時代は普通に体育もこなしてたし、自 […]
お腹の脂肪の落とし方が知りたい！女性の皮下脂肪は40代からがやばい
４０代をすぎた頃から、いつも履いていたジーンズがキツイ。 なんとか入ったと思ったらジーンズの上にお腹のたるみが自転車のチューブのように脂肪が乗っている！ なんてことはないですか？ 座るとボタンが飛びそうになるし、このまま […]
