「食事」の記事一覧（5 / 7ページ目）

ダイエット始めてからどうですか？毎日元気に活動できていますか？順調に体重は減っていますでしょうか？ 「急に眠くなって起きているのがきつい」とか「いつもと変わらない動きなのに、やたら疲れる」とか「些細なことでイライラする」 […]

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「最近急に太って、疲れやすくなったな〜」と感じる方も多いのではないでしょうか？ ある調査によると体重の変化がない人と比べて、3kg以上の体重の増減があった人は「疲れやすいと」感じる人が２倍以上多く、頻繁に疲れを感じている […]

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40歳になってから、お腹周りやお尻、太ももにお肉がついて、ダイエットを試みる人は多いと思います。 去年入っていたスカートが今年は入らなくなっていたり、ミニスカートで足が出せなかったり。 これはだめだ！とダイエット始めるも […]

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ダイエットを始めたのはいいけれど、フラフラしたり、気分が悪くなったりという経験はありませんか？ 体重ばかりに目が行くと、とにかく食べなければ体重が落ちると思って、無理な食事制限をしているかも。 若いときは体力があるので少 […]

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ダイエット中は、とにかくカロリーを気にして色々食べないように腹八分目、腹七分目程度にとどめたり、痩せると言われる食品があればそれを食べてみたり、自分なりに食事制限をしてとっても頑張っていますよね。 こんなに頑張っているの […]

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ダイエット中、食時にはいろいろ気を使っていても、毎日甘いコーヒーを飲むのが日課になっていたり、「アルコールだけはやめれらない！」などなど飲み物には案外無頓着になってたりってことありませんか？ 飲み物は「コップ一杯くらいの […]

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飲み物だけを飲んで痩せるなんて夢のようですね。 実際「飲み物を飲んで痩せる」そんな楽チンな方法が世の中に存在するのでしょうか？ 調べてみると「飲み物を飲んで痩せる」という考え方には、ざっくりと４つの方法が存在するので、ど […]

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４０代をすぎた頃から、いつも履いていたジーンズがキツイ。 なんとか入ったと思ったらジーンズの上にお腹のたるみが自転車のチューブのように脂肪が乗っている！ なんてことはないですか？ 座るとボタンが飛びそうになるし、このまま […]

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ダイエット中なのに、外食が続く時ってありますよね。 かく言う私も月の半分以上出張で食事の大半は外食です。 また、年末年始などシーズンによっては立て続けに飲み会が入ることもありますよね。 そんな時に困るのが、食事。 「せっ […]

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ダイエット中でも、お菓子は食べたくなりますよね。 食べちゃいけないと言われると余計に反動で食べ過ぎてしまって、大後悔に陥ったり。 我慢するから余計食べ過ぎちゃうので、お菓子をどれぐらい食べていいのか？ どんなものなら食べ […]

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