どうしても短期間に体重を落としたい時ってありますよね。
結婚式直前だったり、イベントであったり、彼とのお泊りの前だったり。
今までダイエットを頑張ってきたけど、なかなか思うように痩せない！
時間ばっかりたって結果が出ない！
どうにかすぐに体重が落ちる方法はないの？
そう思ったあなた、ぜひ読み進めてみてください。
目次
短期ダイエットは可能か？不可能か？
短期ダイエットが可能か不可能かというと、それは可能です。
ダイエットって徐々に体重が落ちるイメージかもしれませんが、徐々に落ちるというよりは、停滞期があってスッと２kgほど落ちたりすることがよくあります。
むしろそちらの方が多いのではないでしょうか。
なので、今ダイエットを頑張っている人で停滞期に入っている方は、もうすぐスッと落ちる時が来るかもしれません。
しかし、いろいろやってみたけど、なかなか体重が落ちず、リバウンドをしてしまう人はその方法が間違っている可能性大です。
今のやり方では何度もリバウンドし、さらに体重が増えていってしまう結果に。
そういった方はガラッと今までの方法を変えて、新しいダイエットに挑戦すべきですね。
期限が決まっている場合は、しのごの言わずにぐぐっと思考を変えて、集中して取り組むことがポイントです。
短期ダイエットの鍵はセルフイメージ
思考を変えるといいましたが、ダイエットがうまくいかないのはセルフイメージが悪いから。
「痩せたい。痩せたい。」
という思いが強すぎて、潜在意識にそれが刷り込まれているのです。
潜在意識は、素直に受け取りますので、「痩せたい」と強くイメージすると、「痩せたい＝痩せてない」と思います。
潜在意識は、現状を維持することが使命なので、「痩せてない」ことが今の現状で、それをキープしようとするのです。
「何ですって！」
という感じですが、それが潜在意識のお仕事なんです。
なので、ダイエットがうまくいっていない人は、セルフイメージを書き換える必要があります。
セルフイメージを書き換えると、ダイエットは急にうまく生き始めますし、リバウンドも起きません。
なぜなら、潜在意識にとって「痩せているのが当たり前」な状態になるから、痩せていることを維持しようとするからです。
では、セルフイメージを変えるにはどうしたらいいのでしょうか？
セルフイメージを変えてダイエットに成功するには？
セルフイメージの書き換えをするには、潜在意識の活用などの本を数冊読んでみることをお勧めします。
時間がないとか本を読むのがめんどくさいという方は、とりあえず、まずは「セルフイメージを変えるだけで痩せることができるんだ」ということを心から信じてください。
疑ってるとまず無理です。
まずは信じて、素直に実践する。
「私はたまたま太ってしまったが、痩せていることが当たり前だ」
とイメージしてください。
そして鏡を見ても、痩せている自分がありありと見えるようになるまでしっかりとイメージを膨らませます。
常に痩せている自分を想像して、潜在意識に
「あれ？どっちが現実だっけ？」
と混乱を起こさせましょう。
潜在意識が「痩せてるのが現実だ」と認識したら、後は勝手に痩せ始めます。
ただ1週間でそこまで持っていくのは、大概の人には難しいかもしれませんが、この方法はダイエットを成功させる大きなカギとなりますので、常に意識しておきましょう。
手っ取り早い方法は食事制限とプロの手を借りる
セルフイメージを一瞬で変えて、それと同時に行うといいのが食事制限です。
食べないということが、一番体重を減らすことに効果的です。
２、３日であれば、食べなくても体に害はないので、朝おにぎり１個、夜おにぎり１個ぐらいな食事を、２、３日続けると１、２kgは体重を減らすことができるでしょう。
空腹との戦いになるでしょうが、これもセルフイメージが変わっていればそこまで難しくありません。
「食べないと死んでしまう」
と思っている方には難しい方法です。
「食べなくても大丈夫。食べ過ぎる方が体に悪い」
そう思ってる方は、意外に食べずに生活しても苦痛ではありません。
あまり食べないとはいえ、水分は体に必要なので、水はしっかりととるようにしてくださいね。
そして、１人でできなかったことを達成するには、やはりパートナーが必要です。
短期間に綺麗に痩せたければ、手っ取り早くエステサロンに行くことをお勧めします。
ダイエットに特化したようなリンパマッサージのお店がオススメ。
全身のリンパを流してもらって体に溜まったゴミを大掃除してもらいましょう。
リンパマッサージのいいところは、体にメリハリが出るところです。
お尻やウエストはキュッとなり、胸や鎖骨もメリハリが出るので、結婚式前などにスッキリとスタイル良く整えたいのならば、リンパマッサージに行くことをお勧めします。
施術のできはセラピストさんにかかっているところもあるので、口コミや評判を聞いていかれるのがいいかと思います。
まとめ
どうしても1週間以内に痩せたい場合、今から運動を始めたり、ジムに通ったりでは間に合いません。
ダイエットがなかなかうまくいかないのは、実は自分のセルフイメージが「自分は太っている」と思っているから。
これを変えることがいちばんの早道です。
「自分は痩せている。食事はたくさん食べなくても健康でいられる。むしろたくさん食べない方が、体にいい。」
そういったイメージをしっかりと持つことで、体の変化は自然と変わってきます。
思ってから、食事を減らしたり、マッサージをしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、軽い筋トレをしたり、ダイエットに取り組むと目に見えて結果が出てくるでしょう。
思わないとかないません。
まずは思って（イメージして）この1週間、しっかりと取り組んでみてくださいね。
４０代でもダイエット成功したい！
４７歳でも９kgのダイエットに成功した秘密はこちら！
その秘密はこちらの記事で詳しく書いています➡️今すぐ読む！
記事が参考になったと思われましたら、ポチッと応援よろしくお願いいたします！
