「食事」の記事一覧

下半身痩せに効くエクササイズはウォーキング?ウォーキングでふくらはぎ痩せ

ふくらはぎ痩せ ウエスト痩せ サプリ 太もも痩せ 考え方 運動 食事

年齢を重ねるごとに、下に垂れてくるお肉。 だんだんと下半身がドラム缶のように太くなっていくのを見ると 「なんとかしなくちゃ!」 と焦りますよね。   スカートもパンツも何を着ても似合わないし、とにかく下半身を引 […]

40代本気ダイエット!47歳の私が–9kgのダイエットに成功した話

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39歳でマイナス8kgのダイエットに成功した私ですが、 44歳の時にまた太り始め、仕事も忙しくなり、3食外食という生活が1年続いた時点で、また8kg太ってしまって、もう大変!   ダイエットを決意し、39歳の時 […]

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