「スクワット」タグの記事一覧

４０代になると、だんだんと重力に負けて下半身のみがどんどん大きくなっていくような気がしませんか？ 特にお腹や、お尻が垂れてきて、そして足首も象のように（汗） ２０代にすんなり入っていたスカートが全く入らなくなり、「こんな […]

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ダイエットに効果があると言われるスクワット。 40歳を超えると筋力も落ちて代謝が悪くなっているので、どうしても筋力トレーニングも取り入れたい。 そのためにも道具も何も必要のないスクワットは、効率よく筋肉も鍛えられてとって […]

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